Una guía de autocuidado para ayudarle a superar la jornada electoral

¿Cómo se siente hoy? Si se ha despertado con un nudo en el estómago, sintiéndose ansioso e inseguro sobre el futuro, está en buena compañía. Más allá de la pandemia, el racismo sistémico, las crisis económicas y otros desafíos globales, las largas y polarizantes elecciones estadounidenses están llegando por fin a su fin. Independientemente del resultado que pueda esperar, es normal sentirse estresado e incluso catastrofista sobre lo que ocurrirá a continuación: eso es lo que nos hace la incertidumbre. Eso es lo que hacen las elecciones, en realidad, de cualquier tipo. Y una de esta envergadura tiene el poder de desencadenarnos de formas muy extremas.